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Les informations nutritionnelles (calories, protéines, glucides et lipides) sont indiquées pour chaque recette (pour une part).
Dernières recettes ajoutées
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Glace façon smoothie
- Temps total: 6h 15min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Une glace fruitée ...- Energie: 41.50kcal
- Protéines: 1.46g
- Lipides: 0.08g
- Glucides: 8.54g
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Muffins aux sons dukan
- Temps total: 25min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Une recette très simple à faire, merci à Duduche pour sa recette tellement bonne qu'on a du mal à croire que c'est une recette DUKAN ^^- Energie: 232.52kcal
- Protéines: 22.06g
- Lipides: 6.22g
- Glucides: 26.35g
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Galette aux sons dukan
- Temps total: 10min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Un grand classique aux sons- Energie: 105.72kcal
- Protéines: 9.05g
- Lipides: 5.98g
- Glucides: 8.33g
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Mousse aux fruits (possible dukan)
- Temps total: 1h 5min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Un succulent dessert, très rapide à faire, et qui peut facilement devenir Dukan.- Energie: 247.70kcal
- Protéines: 12.61g
- Lipides: 0.25g
- Glucides: 48.63g
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Poulet laqué au sésame (possible dukan)
- Temps total: 5min
- Difficulté:
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Une recette très facile et surtout très bonne !
Pour la version Dukan, remplacez le sucre par de l'édulcorant en poudre adapté à la cuisson.- Energie: 20.00kcal
- Protéines: 0.00g
- Lipides: 0.00g
- Glucides: 5.00g
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Biscuits aux sons dukan
- Temps total: 30min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Parfait pour les petits creux !- Energie: 162.02kcal
- Protéines: 14.50g
- Lipides: 6.16g
- Glucides: 16.26g
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Crêpe aux sons (dukan)
- Temps total: 10min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Idéale pour le petit déjeuner- Energie: 136.72kcal
- Protéines: 11.15g
- Lipides: 6.16g
- Glucides: 13.76g
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Quiche lorraine dukan
- Temps total: 30min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Une quiche succulente, je ne m'en lasse pas !- Energie: 162.00kcal
- Protéines: 21.38g
- Lipides: 6.45g
- Glucides: 4.58g
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Crêpes
- Temps total: 20min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Envie de crêpes ?- Energie: 398.92kcal
- Protéines: 15.27g
- Lipides: 12.46g
- Glucides: 55.74g
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Pain dukan
- Temps total: 10min
- Difficulté:
- Note:
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Pour changer de la galette.- Energie: 105.72kcal
- Protéines: 9.05g
- Lipides: 5.98g
- Glucides: 8.33g
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Cake aux sons et à la banane dukan
- Temps total: 30min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Une autre manière de manger du son.- Energie: 111.42kcal
- Protéines: 9.08g
- Lipides: 5.98g
- Glucides: 9.73g
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Crêpes dukan
- Temps total: 10min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Une alternative à la galette, à faire en version sucrée et salée- Energie: 93.22kcal
- Protéines: 6.98g
- Lipides: 5.43g
- Glucides: 4.05g
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Mouillettes dukan (pain)
- Temps total: 10min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
A servir avec des oeufs à la coque- Energie: 105.72kcal
- Protéines: 9.05g
- Lipides: 5.98g
- Glucides: 8.33g
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Gaufres super moelleuses (express)
- Temps total: 30min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 1
Envie de gaufres mais pas trop de temps ?
Essayez cette recette et régalez-vous !- Energie: 488.00kcal
- Protéines: 9.98g
- Lipides: 14.18g
- Glucides: 79.69g
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Cake à la banane
- Temps total: 50min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Un délice !- Energie: 306.29kcal
- Protéines: 3.91g
- Lipides: 12.85g
- Glucides: 36.18g
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Petits sablés rapides
- Temps total: 30min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Une recette idéale pour les petits creux, à aromatiser selon les envies- Energie: 431.50kcal
- Protéines: 6.56g
- Lipides: 22.69g
- Glucides: 50.29g
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Sauté de nouilles au porc satay
- Temps total: 45min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
De délicieuses nouilles cuisinées à la chinoise, succès garanti !- Energie: 191.00kcal
- Protéines: 17.72g
- Lipides: 10.93g
- Glucides: 5.33g
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Empanadas de boeuf
- Temps total: 1h 0min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Une variante allégée des empanadas traditionnels.- Energie: 388.08kcal
- Protéines: 29.61g
- Lipides: 4.42g
- Glucides: 57.53g
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Petits beignets de banane
- Temps total: 10min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 1
les enfants adorent....- Energie: 181.37kcal
- Protéines: 5.17g
- Lipides: 8.79g
- Glucides: 20.63g
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Gâteau de semoule
- Temps total: 1h 30min
- Difficulté:
- Note:
- Commentaires: 0
Un petit dessert que vous pouvez faire en version chocolat.- Energie: 313.76kcal
- Protéines: 9.88g
- Lipides: 12.38g
- Glucides: 40.36g
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